蒲城县第十二小学举办一年级家庭教育讲座

4月26日下午，蒲城县第十二小学特邀国家二级心理咨询师、家庭教育指导师张亚丽为全体一年级家长作了主题为《做好情绪管理，成就高情商孩子》的家庭教育知识讲座。

讲座上，张亚丽首先通过报菜名的游戏让家长体验了情绪的内在变化，并引导家长正确认识情绪。面对一个有情绪的孩子，家长切不可再过分地指责、批评，甚至是打骂，增加孩子的心理压力，应科学地引导孩子面对情绪，用孩子喜欢的方式适时让情绪及时流出体外。如：运动、诉说、书写、唱歌、跳舞、画画、冥想等。

接着，让家长在情景体验中感知到情绪是一种能量。看到家长们迫切需要情绪管理的方法，张老师倾囊相助，引领家长们认识到外在的人、事、物只是激发情绪的诱因。情绪产生的根本原因在自己内心的想法。当我们有情绪的时候，传统的压抑和宣泄并不能解决问题，我们可以通过呼吸放松法、生理平衡法和抽离法去调节自己的情绪。

最后，家长们明白了，情绪是可以管理的，我们要做的就是不断地提高自己的格局和认知，不断更新自己的信念系统。对孩子，开口之前先内观，学会倾听，用平静的自己去引导孩子成为高情商的孩子。

听了讲座后，家长们对孩子的教育有了新的思考。一年级三班田梓颖的妈妈说：“张老师的课我一直在听，受益匪浅。今天，我学会了处理孩子情绪的办法，回家之后，我一定会把“开口之前先内观”之句话践行好。”一年级五班闫浩宇爸爸说：“教育孩子之前先整理好自己的情绪，这是我现在最需要做到的。”

【来源：蒲城县教育局】

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